液壓升降平臺廠(chǎng)家在中秋節來(lái)臨之際祝廣大的新老客戶(hù)闔家歡樂(lè )，在這樣團圓的日子里，大吃大喝雖然免不了，但是我們依然可以做到健康飲食。

　　想要在中秋節健康飲食，需要遵循以下幾個(gè)原則：

　　1、葷菜多選魚(yú)蝦禽，烹飪辦法應清新

　　烹飪的食物要保持原有的養分和風(fēng)味，葷菜應多選用脂肪含量少的魚(yú)、蝦、禽肉，多做一些調味較為清新的菜肴，像是清蒸、涼拌、白灼、烘烤、清燉的菜。

　　2、海鮮雖然美味但要少吃

　　中秋前后，正是海鮮漁貨出產(chǎn)豐富的時(shí)期，海鮮品種繁多、味道鮮美，讓人忍不住多吃幾頓。液壓升降平臺廠(chǎng)家提醒您不能多吃，另外吃海鮮不宜喝濃茶、啤酒等。

　　3、飲食要有度，不能暴飲暴食。否則很容易造成腸胃不適。

　　4、餐前不宜喝酒喝飲料，合理飲用對身體更好。

　　5、月餅雖然是中秋節的必備品，但要控制食用的量，配上熱茶或白開(kāi)水食用更好。

　　總之，在中秋節里平衡膳食會(huì )更營(yíng)養，液壓升降平臺廠(chǎng)家提醒大家，中秋前后，氣候微涼，天氣干燥，飲食上還是少辛辣，老年人多食用米粥會(huì )益胃生津。